Wichtige Pluspunkte

• Belastungsumfang und -intensität lassen sich auch im Mannschaftsboot individuell dosieren.
• Die moderate Belastung führt schnell zu subjektivem Wohlbefinden.
• Die Übungseinheit ist einfach durch Pulsfrequenzmessung zu überwachen.
• Das Immunsystem wird gestärkt.
• Auf dem Wasser in der Natur kommt es schnell zur mentalen Entlastung und Stressabbau.
• Teamgeist und Zusammenarbeit werden gefordert.

In allen Jahreszeiten können Sie Flüsse und Seen mit dem Boot erkunden. Dazu gehören Wanderfahrten, aber auch Regatten und Fitnesstraining. Ob allein oder in der Gruppe, die verschiedenen Bootsklassen vom Einer bis zum Achter und spezielle Bootstypen machen jede Ruderfahrt zu einem individuellen Erlebnis.

Rudern ist

• weitgehend ohne Verletzungsrisiko und bei geringer Belastung der Gelenke möglich.
• eine geführte Bewegung und kann nach Verletzungen eingesetzt werden.
• eine Sportart, die auch mit Handicap möglich ist.